酵母 酵素

酵素と酵母ってどっちが痩せるの?

 

酵素と酵母、言葉こそ似ていますが、その効果や作用・働きは全く違います。
酵素ダイエット、酵母ダイエット、文字で読むと、どっちがどっちなのかも
わからなくなりそうですね。

 

ダイエットを始めたいけど、酵母か酵素、どちらが良いのかわからない…
という方も多いと思います。

 

 

結論から言えば、
「今すぐ痩せたくてダイエットへの意気込みが強いなら酵素」
「無理したくない、時間がかかっても良いなら酵母」という感じで考えた方が良さそうです。

 

 

そう言うと、

 

「酵素は我慢しなきゃいけないけど、ダイエット効果は高い」と
思うかもしれませんが、酵素で痩せるには、
「自分からダイエットに対して努力しなければいけない」ということです。

 

酵素そのものに、脂肪を減らしたり、カロリーをカットしてくれる効果はありません。
酵素の効果は、栄養が高く健康を維持できる効果や、
消化・吸収を良くして、代謝を高めてくれるだけであって、

 

いつもの食事量、いつもの運動量で酵素ドリンクなどの酵素系食品を摂れば、
栄養の摂りすぎで逆に太ってしまいます。

 

酵素を摂りながら運動をしたり、摂取カロリーを減らしているからこそ、
酵素が上手く働き、痩せることができるということです。

 

ダイエットへの意気込みが強くなければ、
酵素で痩せることは出来ません。
運動や食事制限もそれなりに精一杯取り組むからこそ、短期間で健康的に
痩せることが可能なのが酵素ダイエットです。

 

 

では酵母ですぐにやせることは出来ないのかと言うと、
酵母は健康促進を促しながらカロリーを自然にカットしてくれて、
食事制限をすることなく摂取カロリーを抑えるというものです。

 

運動や食生活を変えなくても、酵母ダイエットでは徐々に体重が減っていくでしょう。
そこへ、食事制限や運動を取り入れると、更に酵母の効果は増します。

 

運動を取り入れて食事を低カロリーにしたり、断食すれば
痩せるのは当たり前であって、
酵母でも短期間で痩せることは可能だと言えます。

 

 

普段の食事量を減らさない、
特に、高カロリーの食事を取っている人が、
食生活や運動量を変えない酵素ダイエットをしても無駄です。

 

逆に酵母ダイエットに急激なダイエット効果を期待するのも無駄です。

 

 

酵素と酵母、どちらが痩せるのか、は
運動量や食事量、日々のカロリーに対して
「どう考えてダイエットするかによる」ということですね。

 

 

酵母ダイエットは、酵素ダイエットほど有名ではありませんが、
カロリーコントロールを気にしたり、普段の生活を変えなくて良いので、
人気が高まってきているんでしょうね。

 


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